暖かい日が続きます。春の陽気に街の桜も開花が進んでいます。
診療の合間にランニングのついでに訪れた鶴舞公園も桜が満開。平日の昼ですが花見客でいっぱいでした。
夜桜も風流ですが昼と夜の気温差の大きい時期なので、体温調整のできる服装が必要です。
全国的に今日から週末にかけて天気は下り坂。今日以降は花見もなかなか大変かもしれませんが。
先週末、一足先に春を感じようと奈良をおとずれました。
氷室神社のしだれ桜
興福寺、東大寺、春日大社…と歩き回り、法隆寺に到達した時には閉門間際に。
東大寺大仏と夕暮れの法隆寺
１日テクテク歩いて歩数は３万歩超え。
３万歩というと、よく歩いたなと感じますが、江戸時代の庶民が１日あたり平均３万歩程度歩いていたと推定されていますので、現代人がいかに歩かなくなったかが分かります。
「ウォーキング」なるものが人類史に登場したのは、ごくごく最近のことなのですね。
暖かくなるこれからの時期、運動習慣を始めるのには非常に良い気候です。
高血圧、糖尿病、高脂血症などで有酸素運動を勧められている方は、まずは散策から始めてみるのはどうでしょうか。
春日大社の灯篭
